-Dengeli Beslenmeye Özen Gösterin

Dengeli beslenme sadece vücut sağlığın için değil, saç bakımı için de gerekli. Peki saç sağlığı için hangi tür yiyecekleri tüketmeye özen göstermeli?

Mantarlarda, sebze ve meyvelerde bol miktardan bulunan beta-karoten, saç sağlığı için büyük önem taşıyor. Çünkü beta-karoten hem cilt hem saç sağlığını etkileyen A vitaminine dönüşüyor. A vitamini ise sebum yapmak için gerekli. Sebumun saç derisi için doğal bir bakım sağladığı düşünüldüğünde A vitamini yönünden zengin besinler tüketmenin önemi ortaya çıkıyor.

Sebum olmaması kepekli ve kuru saç problemlerine yol açabiliyor. Havuç, ıspanak, balık, yumurta gibi yiyecekleri tüketmeye özen göstermeliyiz.

''Sebum: Yağ bezlerinin oluşturduğu ve cildi koruma görevini üstlenen salgı.''

-Saçınız için Doğru Şampuan

Saç rengi, saçın boyalı olup olmadığı, saçın yapısı gibi birçok faktöre göre şampuanını seçebilirsin.

Şampuan seçerken içeriğinin doğal olmasına,Alkol, Paraben, SLS, Silikon gibi kimyasallar içermemesine özen göstermeliyiz.

-Doğal Yağları Bakım Rutinine Ekle

Saç bakımı önerileri arasında da yer alan Argan yağı, Hindistan Cevizi yağı, Badem yağı, Çörekotu yağı, Jojoba yağı, Fındık yağı, Biberiye yağı, Hint yağı, Avokado yağı gibi doğal yağları kullanmayı unutmayalım.

Örneğin Hindistan cevizi yağı, yıpranmış saç tellerini onarmaya yardımcı olurken, saça canlılık verir ve saçın parlaklığını artırır. Avokado yağı içeriğinde bulunan E vitamini sayesinde saçının daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Antioksidan bakımından zengin olan Biberiye yağı da saç tellerini parlaklaştırıyor.

-Soğuk Suyu Deneyin

Parlak saçlar için en pratik öneri soğuk su ile duşu tamamlamaktır. Her duşun sonunda 10-30 saniye kadar saçını soğuk su ile yıkamak saçına parlaklık katacaktır. Soğuk su ile saç yıkamak kabarma ve elektriklenmeyi de azaltır.

-Saç Tipinize Göre Fırça Seçin

Zayıf ve kolay kırılan saç telleri için doğal kıllara sahip ve saça zarar vermeden doğal yağını tutamlara dağıtmayı sağlayan saç fırçalarını deneyebilirsin.

Kıvırcık saça sahipsen, güçlü ama esnek tellere sahip ve saç tellerini koparmadan tarayabileceğin bir fırça seçebilirsin.

-Saçınızı Doğru Şekilde Kurutun

Saç kurutma makinesi kullanırken sıcaklık ayarına dikkat etmelisin. Çok sıcak hava, saçın yıpranmasına neden olabilir.

Saç düzleştirici ya da saç maşası ile şekil verdikten sonra soğuk hava ile şekli sabitleyebilirsin. Ayrıca saç kurutma makinesini yukarıda tutmak ve saçı aşağı doğru kurutmak da pürüzsüz ve parlak bir görünüm sağlar.